会社復帰することになった。
こんばんは。
題名の通りです。
とりあえず4時間から。
手続き面倒です。
元気ないです。
疲れました。
薬飲みたいです。
でも薬がないんです。
不安なんです。
頼れるのは薬だけなのです。
明日飲もうかな。
まず買わなきゃなんだけど。
今日はこれだけ。
疲労感
こんにちは。
1時間半前にデイケアから帰ってきました。
本日は午前農耕、午後集団レク。
1番苦手な集団レクが週の最後にあるなんて。
超憂鬱。朝もギリギリまで動けないっていうね。
なんとか乗り越えてきましたよ。
全然笑えてなかったけど(笑)
一昨日寝られなくて、昨日は寝られたんだけど、とっても身体がしんどくてしんどくて、いつもより少しセーブしながら参加できた！自分えらい！って思ってるのは私だけで、先生から言わせると、休まなきゃ意味無いなんだよな厳しい……
みんなが普通にやれてるのに、自分だけやれないって嫌じゃん。
元気な自分でいたいじゃん。
そのために少し無理して動くことの何がいけないのか私にはまだ分からないんだ。
そんなこんなで、写真の本を勧められて、購入しました。
デイケアで心理士さんに助けてもらいながらやるのです。
とりあえず読まなきゃなんだけど、今日は疲れすぎてる。
けど準備しなきゃ！読もう！ってなりたいんだけど、それでは何も学んでいないので、
疲れた自覚のある今日くらい、お休みしようと思います。
え、すごいよね。診察で自慢したいレベル。
そんなこんなで憂鬱金曜日を乗り切りました。
今日は休む、休むよ。
結局寝不足。そして診察。
本日２度目の更新。
デイケアから帰ってきて一息ついた。
あのブログを投稿したあと、どうしても寝られなくて残しておいたドラ―ルを3:30頃飲んで、5:30~7:30まで眠りました。
さすが寝不足。身体がだるくて起き上がったのは8:00過ぎ。
ぼーっとしつつ準備をしてデイケアへ。
本日のメニューは
午前スポーツ、午後自主活動。
雨だったので、ソフトボールが出来ずに室内での軽運動。
デイケア内で目立たないように目立たないように、過ごしてきたのに、
最初のジャンケントーナメント？に勝ち抜けてしまって一言コメントを言わなくてはならなくなってしまった…ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
午後は自主活動で自転車漕ぐぜ！って意気込んでたのですが。診察が長引きまして…今日は断念してスタッフさんのお手伝い(折り紙的なもの)を大人しくすることに。
来週がんばろ。。
昼休みの後半に、診察のお呼び出し。
今日は色々話したのだけれど、
たぶん、
辛いとかしんどいとかを自覚して、休めるようになること。
その自分を責めるんじゃなくて、受け止めること。
をしないといけないらしい。
スタッフさんからも無理やり動いてるって聞いてるよ〜って言われたので、そんなことはない。元気です。と言っておいたのだけど。
大丈夫です！と元気です！はいいからって一掃されて終わった。
疲れてることやしんどいと自分で分かってない、元気だと思ってるって正直に言ったら、
様子がおかし時は、デイケアプログラムの参加もセーブかけてもらうようにするからって言い放たれました。
あなたがデイケアでやらなきゃいけないことは、みんなみたいに全プログラムに参加することじゃなくて、
辛いや疲れを自覚して、助けてもらったり、休めるようになること。だそうです。
無理に動いて、できなくて自分はダメだって追い込んで、薬飲んだりしたらまた入院に戻るからねって初めて先生に脅されたよ。。
1冊の本を買うように言われて、
書き込み式になってるから、読んでね。
心理士さんには話しとくからやってみて。とのこと。明日届く予定で、月曜は会社の面談に行くから、火曜日かな？出来るのは。
寝れてないのも、動きすぎているのも、ちょっと気分が上がりすぎてるかもしれないからってことで、気分の波を落とす薬を増量しました。
薬飲みたくない、見るだけで気持ち悪いって言ったら、本当に切れない薬以外は切ってもらいました。
入院中に匹敵するくらいの診察の長さでした。
2週に1回にしてもいいと思ったけど、やっぱり毎週ねって言われて。まだまだなのかなー、と思った次第です。
明日は今週ラストのデイケア。
苦手な集団レクが。(しかも仲いい人がお休み)
今から億劫だけど、頑張るしかないよね。
明日は1段と起き上がりたくないだろうな。(笑)
眠れない日
こんばんは。
書き始めた現在、1:48未だ眠れない。
こんなに寝られないのは久しぶり。
だからこんなブログなんて書き始めちゃったのです。
今日の朝、デイケアに来たら
駐車場で私に向かって手を振る人が。
こんな人デイケアにいたっけ？
そもそもデイケアメンバーで私に手を振るような人はいない(笑)
誰だったんだろうなぁと思ってたら、
おはようって声かけられて驚いた。
主治医の先生じゃないか。
ひゃー。びっくり。
病院までの徒歩の間に診察かって感じにいろいろ聞かれて、
明日(今日)言う事なくなっちゃうよーヽ(；▽；)ノ
とりあえず薬飲みたくない気持ち悪いってことと、
どうしても頼りたい時のために頓服ほしいって言うつもり。
言えるかなーーーー｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
水曜のデイケアは、
午前グループワーク、午後音楽療法。
グループワークはテーマに沿って3分話すだけだから大丈夫。
楽団で散々人の前に立ってきたからか、とりあえず話すのは余裕。
午後は音楽療法。
ハンドベル的なものを使って演奏を。
ベルがドイツ音名で書いてあるもんだから、周りの人にこの音だよって伝える係してました(笑)
音楽やっててよかったーww
そして毎日恒例の、筋トレからの散歩。
ちょうど雨が止んで、帰ってきたら降り出した。セーフ。
そんなこんなで、夕方は眠かったんだけど、夜になったら眠れなくなってる〜。
写真はベッドの様子。狭いのに色々置いてるから、隅っこで寝てます( ˘ω˘ )
さて、2時ですね。
少しは寝る努力をしてこようと思ってます。
思ってるだけ。
それでは。また今日の夕方に？書く気になったら記録つけます。
診察もあるしね。
6/6デイケア
やっほー。
今日もデイケア行ってきたよ。
日に日に朝起き上がる時間が遅くなってるんだけどそんな行きたくないのかな(笑)
本日は、
午前農耕、午後自主活動。
農耕は玉ねぎの大量収穫。
あんなにもどうするんだろうってくらい採れた。
採れた野菜で今日も料理。
玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを使って、ポテトサラダ。
すっかり調理メンバーになりつつある。
今日もみんなで上手く作れた気がする！
午後から自主活動。
多目的ホールで、今日も自転車漕いだ。
約1時間で25km。卓球観戦しながらだらだら漕いでました〜。
その後筋トレとウォーキング。
今日は体力使ったよ〜〜。
最近帰って休んで熱はかると38度近くあるけど何事かな？
気にしなくていいよね？
明日は雨みたい。
デイケア行く気失せる……
6/4楽団練習
こんばんは。
今日はブラスバンドの練習。
先輩が設立した楽団で、片道2時間かかるけど、居心地の良さと楽しさで毎週通えてます。
本日マーチを2曲。トランペットからアルトホルンに変わってマーチでの役割もガラッと変わった。
裏打ちにオブリガードなんて絶対担当できなかった！超楽しいよ！！
アルトホルンまだまだだよ〜。頑張らねば。
自分でも毎週片道2時間もかけて行ってるなあと思ったけど、好きなことなら苦にならないんだね！
あとはね〜、やっぱり自分は他人を軸にして生きてる。
嫌われたくない、嫌われたくないって思ってるし、私の近くにいてくれてる人には見捨てられたくない。見捨てられたくないって思いが強すぎる。
そのためなら自分潰してもいいって思ってる。
それはだめって言われるんだけど、しょうがないじゃんね。
それでしか自分保てないんだもん。
それが出来なくなると吐き気とかが出るんだと思う。
あー難しいね。どうしたらいいんだろう。
わたしには分からない。
